Balansboll

Ett roligt sätt att jobba tillsammans med din hund!

 

Balans + koordination + stabilitet = Styrka

 

Balansbollen har använts i drygt 30 år både inom rehabilitering, friskvård och fitness.

Balansbollen är unik då den tvingar hunden att träna på ett instabilt underlag. När vi jobbar med traditionell styrketräning låser man rörelserna i en bestämd rörelsebana, vilket gör att den stabiliserande funktionen hos musklerna aldrig aktiveras.

Resultatet av att träna med balansboll är en funktionell och stabil styrka som inte kan fås ens med de mest avancerade styrketräningsmaskinerna.

 

Det som gör träning med balansboll så unik är att man tränar på ett instabilt underlag. Hunden måste hela tiden jobba hårt för att stabilisera de olika rörelserna. Detta gör att träningen mer liknar den belastningen hunden utsätts för till vardags.

När den rör sig i skog och mark, hoppar över ett hinder, gräver i trädgården eller vallar får så är hunden i mycket hög grad beroende av kroppens stabiliserande system bl.a. i ryggmuskler, leder och knän.

Träningen handlar därför till stor del om att träna upp nervsystemets koordinativa och balanserande förmåga. Målet är att få ett effektivt automatiserat rörelsemönster som automatiskt hjälper till att stabilisera kroppens olika leder.

 

Träning med balansboll är både effektivt, enkelt och roligt! Träning med balansboll är också säkert, förutsatt att man följer de enkla säkerhetsråden.

 

11 anledningar att träna med balansboll

  1. Förbättrad hållning
  2. Funktionell ryggträning
  3. Balansen förbättras
  4. Proprioceptionen (led & muskelsinnet) förbättras
  5. Lederna blir mer stabila
  6. Bålstyrkan förbättras i alla bålens muskler
  7. Bäckenbotten kan tränas med olika belastningar
  8. Styrka i alla rörelseriktningar
  9. Kroppsmedvetenheten förbättras
  10. Koordinationen mellan olika musklergrupper ökar
  11. Det är kul!

 

kursinfo

Plats: Åre HundRehab
Såå 406
837 97 Åre

Datum: 25 oktober 2017
Tid: 18:00 - 20:00
Pris: 450 kr

Lärare:
Maja Bohlin
Dipl Hundfysioterapeut
Dipl Balansbollsinstruktör

anmälan